Coaching 1:1

Tiefenpsychologisches Coaching für persönliches Wachstum

Fiery Ribbons
Psychologische 1:1 Entwicklungsbegleitung für persönliches Wachstum | Online oder in Köln/Bonn

Für die, die schon alles über sich wissen.

Und trotzdem merken, dass Verstehen allein nicht reicht. Psychologisch fundierte 1:1 Begleitung für Menschen, die tiefer an Prägungen, Mustern und Emotionen arbeiten möchten – für mehr innere Freiheit, klarere Beziehungen und bewusstere Entscheidungen.
Tiefenpsychologisch fundiert | Humanistische Haltung | Kognitiv + Körperorientiert

„Tiefe bedeutet für mich, präziser zu verstehen, was wirklich wirkt.“

Lara HemgesbergPsychologin, Systemische Coachin, Hochschuldozentin, MHFA-Instruktorin

  • Individuelle 1:1 Begleitung über mehrere Wochen oder Monate – mit Raum, Muster nicht nur zu erkennen, sondern im Alltag tatsächlich anders mit ihnen umzugehen.

  • Arbeit an wiederkehrenden Mustern, innerem Druck, Emotionen, Beziehungen und schwierigen Entscheidungen – abgestimmt auf das, was dich gerade wirklich beschäftigt.

  • Online oder persönlich im Raum Köln/Bonn – in einem festen Rahmen, der kontinuierliche und tiefere Entwicklungsarbeit ermöglicht.

Mögliche Entwicklungsfelder

Wenn du tiefer schauen möchtest.

Strategien, die uns im Beruf weit bringen, können uns in Beziehungen, Krisen und bei uns selbst irgendwann im Weg stehen. Du kennst deine Muster vielleicht längst. Jetzt geht es darum, das zu verstehen, was darunter wirkt – damit alte Dynamiken weniger bestimmen und mehr Freiheit in deinen Entscheidungen, Emotionen und Beziehungen entsteht.

Wieder bei dir sein

Du funktionierst in vielen Rollen – aber was davon ist wirklich deins? Wir sortieren Erwartungen, innere Antreiber und eigene Bedürfnisse, damit du klarer spürst, wer du bist, was du willst und was zu dir passt.

Muster klarer sehen

Du kennst deine Muster längst – und landest trotzdem immer wieder an ähnlichen Punkten. Wir schauen tiefer auf Prägungen, Schutzstrategien und innere Konflikte, damit aus Einsicht echte Wahlfreiheit wird.

Leistung ohne Druck

Hoher Anspruch und Kontrolle haben dich weit gebracht – können aber oft auch Druck erzeugen. Wir schauen darauf, was dich antreibt und wie du ambitioniert bleiben kannst, ohne dich permanent getrieben zu fühlen.

Gefühle gut steuern

Wut, Kränkung oder Überforderung sollen weder explodieren noch heruntergeschluckt werden. Du lernst früher verstehen, was emotional passiert, damit du auch unter Spannung klar reagieren und kommunizieren kannst.

Beziehung aktiv Gestalten

Du willst Nähe, ohne dich selbst zu verlieren oder immer wieder in dieselben Konflikte zu geraten. Wir schauen auf Anpassung, Rückzug, Grenzen und Bedürfnisse, damit Beziehungen freier, echter und klarer werden.

Entscheidung finden

Du kannst jede Option durchdenken und trotzdem festhängen. Wir sortieren Erwartungen, Sicherheitsbedürfnisse und eigene Wünsche, damit du klarer erkennst, was du wirklich willst und so freier entscheiden kannst.

Die Methodik

Was darunterliegt

Tiefenpsychologisch orientiert

Begegnung auf Augenhöhe

Humanistisch

Denken & Spüren

Kognitiv und körperorientiert

Das größere Ganze

Systemisch

Fiery Ribbons
Ziel unserer Arbeit ist nicht, dich möglichst schnell „besser“ funktionieren zu lassen.
Sondern genauer zu verstehen, was hinter deinen Gedanken, Gefühlen und wiederkehrenden Reaktionen liegt – und dadurch mehr Wahlmöglichkeiten zu gewinnen.
ZUGEWANDTHEIT × TIEFE × KONFRONTATION x EIGENVERANTWORTUNG

Ich glaube an einen Raum, in dem du dich angenommen fühlen kannst, ohne dass deshalb alles unwidersprochen bleiben muss.

Meine Arbeit verbindet eine humanistische Grundhaltung mit systemischen und tiefenpsychologisch orientierten Perspektiven.

Das bedeutet für mich:

Zugewandtheit

Du bist nicht dein Problem. Deine Erfahrungen, Gefühle und Perspektiven dürfen zunächst verstanden werden, bevor wir versuchen, etwas zu verändern.

Tiefe

Wir bleiben nicht ausschließlich bei der Frage „Was kann ich jetzt anders machen?“, sondern schauen auch darauf, warum bestimmte Muster überhaupt entstanden sind und welche Funktion sie bis heute erfüllen.

Konfrontation

Ich werde dir nicht einfach nach dem Mund reden. Wenn ich Widersprüche, wiederkehrende Dynamiken oder blinde Flecken wahrnehme, dürfen wir sie gemeinsam anschauen.

Eigenverantwortung

Ich gebe dir nicht vor, welche Entscheidung die richtige ist. Ziel ist, dass du dich selbst besser verstehst und freier entscheiden kannst.

Ich nenne das zugewandte Konfrontation.

Nicht Veränderung gegen dich selbst.

Sondern Entwicklung durch eine ehrlichere Begegnung mit dir selbst.

Wenn dich das anspricht, freue ich mich sehr dich kennenzulernen!

Lara Hemgesberg

Psychologin, Systemische Coachin, Hochschuldozentin, MHFA-Instruktorin

Preise & Ablauf

Da sich Entwicklung erst nach einiger Zeit entfaltet, biete ich Paketpreise für dein persönliches Wachstum an. Aufgrund meines Werdegangs orientiere ich mich an der psychologischen Praxis, wo Begegnungen typischerweise ab 12 aufeinanderfolgenden Sessions beginnen in Form von z.B. wöchentlichen oder 2-wöchentlichen Sessions. Auch ganze „Transformation-Days“ sind möglich, alleine oder zu zweit, z.B. als Paar. In den Paketpreisen bewegen sich die Preise pro 50-min-Session typischerweise zwischen 110-150 €. Du erhälst von mir ein individuelles Angebot, wenn wir uns entschließen, gemeinsam zu arbeiten.

Der erste Schritt ist ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir herausfinden, ob wir zueinander passen. Ich freu mich auf dich!